O aquecimento é parte essencial do treino de uma corrida, pois prepara o corpo para promover uma boa corrida, segundo o maratonista Weber Micael da Silva. Por isso, entendo como parte importantíssima para o bom desempenho de uma boa corrida, o empresário e corredor fala sobre a importância de se aquecer de forma adequada para corrida.
O corredor Weber Micael da Silva explica que o aquecimento provoca a melhora no desempenho da corrida porque eleva a frequência cardíaca e o fluxo de oxigênio no corpo, desse modo, o corredor antes de iniciar a corrida, adquire um bom ritmo para praticar a modalidade, propiciando, dessa forma, o alto desempenho.
Além disso, se aquecer trabalha as articulações do corpo, desse modo, o aquecimento propicia a melhor lubrificação nas articulações, explica Weber Micael da Silva. O empresário explica que aumenta a performance, uma vez que estimula a musculatura do corpo.
Contudo, o maratonista Weber Micael da Silva ressalta a importância de realizar o aquecimento de forma adequada, pois se aquecer de forma inadequada é irrelevante e a energia será desperdiçada. Por isso, é preciso saber o aquecimento adequado para seu tipo de treino e aptidão física.
Além disso, o empresário Weber Micael da Silva explica que se aquecer é uma maneira de “ativar” os músculos, pois como dito, o aquecimento provoca o melhor desempenho, uma vez que está preparando o corpo para realizar tal atividade. Passando do estado de repouso para o esforço, elevando o desempenho do corredor.
